1/5 2019年初チーム練

今年初のチーム練。人数が多く2部に分かれて先発でスタート！

 

エアロフォームを意識して下ハンで姿勢を低く、ローテに戻る時に車間を開けずに戻る事を意識する。

 

エアロフォームにすると踏まなくても着いていける感じがする！

 

ローテに戻る時もいちいち後ろを見ずに、何人抜かされたからローテに戻るというようにやった方がいいんだろうなぁ(｀・ω・´)

 

 

後発の組みとドッキングしペースが上がる！

先週よりはかなり走れる気がする(^o^)

ちょっとした逃げにも簡単に乗れる！これは調子がいいのか！と思ったけど、すぐキツくなり着いて行くのがやっと(°_°)

途中ペースが上がり切れそうになるも、車が現れペースが落ちなんとか集団にとどまれた(笑)

 

6週目と9週目のスプリントに参加出来ずだった(´；ω；`)

 

課題はペースアップに着いて行く瞬発力とコーナーリングだなー

 

その後は200W維持で淡々と走ろうかと思ったがなかなか維持出来ない(´；ω；`)

 

最後の1時間はゆっくりサイクリングでした(^o^)笑

 

明日も練習！