朝はエイル宮崎さんの練習会に参加＼(^o^)／ 参加者は17名。 自分は２番目の班で出発。 個人の目標は限界で走り続けること。 余裕があれば、意識的に先頭を長く引くようにする。初めのうちはこれが出来ていたが徐々にきつくなってくる。途中から2人になり、…

7時発のはずが、寝坊で10時発になる( ；∀；) 実家までのルートは10号線経由。別のルートも考えたが、道調べるのが面倒だったので10号線経由にした(笑) 終始ずっと追い風でかなり楽＼(^o^)／しかし、右足の股関節と膝の裏が痛い(;_;)最近同じ場所痛めてるな～…

【目標】 第1ステージ 【2.8km個人タイムトライアル】3位以内（男子20歳代） 第2ステージ 【5.2kmヒルクライムロードレース】3位以内（男子20歳代） 昨日は1:00前に就寝し6:00に起床。お尻の筋肉痛もだいぶとれてる。 【作戦】◆TT初めは抑え目で、Uターン後…

今日はHさんとサイクリング。 本当に今日はサイクリングだった＼(^o^)／しかし最後の最後でハンガーノックに(￣□￣;)!!軽めの練習とはいっても補給はしっかりとらないとだめですね。 今までで一番調子もよいと思うので、表彰台目指して頑張るぞ＼(^o^)／ 写真…