6/7 10min×3set 20min×1set
今日は早く帰られた。20時前から練習開始。
【10min×3set】
・209w
1本目はなんとか200w維持出来た。
・196w
若干200w下回ったがまだいける。
・176w
右ひざが痛くなり一気に出力が下がった。
【20min×1set】
・157w
汗が尋常じゃない位がでた。
はやく扇風機を組み立てなければ。
今日は早く帰られた。20時前から練習開始。
【10min×3set】
・209w
1本目はなんとか200w維持出来た。
・196w
若干200w下回ったがまだいける。
・176w
右ひざが痛くなり一気に出力が下がった。
【20min×1set】
・157w
汗が尋常じゃない位がでた。
はやく扇風機を組み立てなければ。