9/28 FTP測定 238W

久しぶりにFTP測定。

 

15分 アップ

5分 全力

5分 レスト

20分 FTP測定

◆20分 238W→FTP 238×0.95=226W 

15分 ダウン

 

以前測定した時が214Wで、今回が226Wで12W向上しており一安心。

 

引き続き練習がんばろ!