3/25 2 set x 20 min パワー・トレーニング・バイブルを購入
チーム練に行く予定だったが雨で断念。
ローラー練に。
FTPトレーニング 1h 36 min 939kj
WU: 15 分 3 set x 1 min 高回転走
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MS1: FTPインターバル
1 set x 5 min FTP(Power Z4 91-105)
MS2: FTPインターバル
2 set x 20 min FTP(Power Z4 91-105)
レスト: 10 min
◆3本目は途中でメニューこなすのは厳しいと判断（1:24）
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CD:10 min
今日は10分でなく、20分でメニューをこなしてみた。
普段は10 min × 4 setは余裕でこなせるが、20 min × 2 set はぎりぎりだった。
普段とは違うところが鍛えられてるのかな？
パワー・トレーニング・バイブルを購入。
これをもとに練習していこう！
