久しぶりのFTP測定!
アップの時、調子はイマイチ。
入りは250W目安に!その後は240~250Wに下がる。最後の5分は250Wを目安に走り、最後の1分は260W~280Wで!
FTP更新!237W(249W×0.95)!!
以前の測定が去年の9/28で226W。
9/28 FTP測定 238W - pon0822のブログ
11W上がっていた!5ヶ月で11Wの伸びは少ないかなとも思ったが、伸びてただけ良かった!
練習時間を増やしたことと、12~1月のSSTが効いたのか!?
この調子で3月のヒルクライムまで頑張ろ!!